
Información de Interés
- Desde los 6 años
- Una sesión semanal de 60 minutos
- Escuela permanente de septiembre a junio (Seguimos el calendario escolar de la Junta de Andalucía)
- Sesiones de lunes a viernes
- Opción de asistir en Tomares y en Triana
- Importe de la mensualidad 50€
- Grupos reducidos
Horarios de Inhala
LUNES | MARTES | MIÉRCOLES | JUEVES | VIERNES |
TOMARES 16:00 a 17:00 6 a 11 años RESERVAR PLAZA | TOMARES 16:00 a 17:00 9 a 11 años RESERVAR PLAZA | TRIANA 16:20 a 17:20 Adolescentes (12+ años) RESERVAR PLAZA | TOMARES 17:30 a 18:30 6 a 11 años RESERVAR PLAZA | TOMARES 16:00 a 17:00 6 a 11 años RESERVAR PLAZA |
TOMARES 17:30 a 18:30 6 a 8 años RESERVAR PLAZA | TOMARES 17:30 a 18:30 Adolescentes (12+ años) RESERVAR PLAZA | TRIANA 17:30 a 18:30 6 a 11 años RESERVAR PLAZA | TOMARES 18:30 a 19:30 6 a 11 años RESERVAR PLAZA | TOMARES 17:30 a 18:30 6 a 11 años RESERVAR PLAZA |
Inhala
Conscientes de la importancia de cultivar la calma, amabilidad y gestión emocional desde edades tempranas, ponemos a tu disposición nuestra experiencia, como profesores de mindfulness, en formato de escuela permanente presencial para niños y adolescentes de septiembre a junio.
Mediante juegos y actividades de atención plena, meditaciones guiadas, cuentos, teatros, reflexiones grupales y manualidades, los niños y adolescentes plantan sus pies en el camino hacia su propia práctica del mindfulness.

- SEMANA 1: Introducción a Mindfulness: Mi Mente es un Jardín que puedo Cuidar
- SEMANA 2: La Atención Plena y el Momento Presente
- SEMANA 3: Herramientas de Mindfulness: La Respiración Consciente
- SEMANA 4: Técnicas de Respiración Consciente
- SEMANA 5: Herramientas de Mindfulness: Observación y Descripción del Momento Presente
- SEMANA 6: Herramientas de Mindfulness: Escuchar con Atención Plena
- SEMANA 7: Herramientas de Mindfulness: Los 5 Sentidos
- SEMANA 8: Herramientas de Mindfulness: La Consciencia Corporal
- SEMANA 9: Consciencia Corporal: El Cuerpo en Movimiento
- SEMANA 10: Herramientas de Mindfulness: La Gratitud
- SEMANA 11: Introducción a los Pensamientos: Nubes en el Cielo
- SEMANA 12: Mi Mente es como un Jardín: Cómo Cuidar los Pensamientos
- SEMANA 13: Los Pensamientos y las Emociones
- SEMANA 14: Navidad en el Jardín de la Mente
- SEMANA 15: Los Pensamientos y los Círculos del Control
- SEMANA 16: Pensamientos que Flotan como Hojas en el Río: Dejar Pasar a los Pensamientos
- SEMANA 17: Cultivar las Emociones en el Jardín del Cuerpo
- SEMANA 18: Las Emociones son Amigas que me Ayudan a Crecer
- SEMANA 19: Emociones Difíciles en el Jardín de las Emociones
- SEMANA 20: Emociones que me Alegran en el Jardín de las Emociones
- SEMANA 21: Emociones de Baja Energía en el Jardín de las Emociones
- SEMANA 22: Emociones Tranquilas en el Jardín de las Emociones
- SEMANA 23: Mi Bateria Emocional
- SEMANA 24: Las Emociones son como el Agua del Río
- SEMANA 25: Primavera en el Jardín de la Mente
- SEMANA 26: La Semilla de la Autocompasión: Conocerme Mejor
- SEMANA 27: Sueño a lo Grande: Autorreflexión sobre mis Sueños, Deseos y Necesidades
- SEMANA 28: Me Hablo Bien: Frases Amables
- SEMANA 29: La Humanidad Compartida: Aprendo de Mis Errores
- SEMANA 30: La Semilla de la Amabilidad hacia Otros
- SEMANA 31: Quién tiene un Amigo tiene un Tesoro
- SEMANA 32: Me Pongo en tu Lado del Jardín: una Lección sobre la Empatía
- SEMANA 33: Resolución de Conflictos con Calma
- SEMANA 34: Comunicación Consciente: Escucho y Hablo con Respeto
- SEMANA 35: Tomar Decisiones con Atención
- SEMANA 36: Huerta de Atención Plena: Tranquilidad en el Jardín de mi Mente
- SEMANA 37: Mi Guía de Jardinería: Cómo Seguir Practicando Mindfulness en Verano