Información de Interés
- Desde los 6 años
- Una sesión semanal de 60 minutos
- Escuela permanente de septiembre a junio (Seguimos el calendario escolar de la Junta de Andalucía)
- Sesiones de lunes a viernes
- Opción de asistir en Tomares y en Triana
- Importe de la mensualidad 50€
- Grupos reducidos
Horarios de Inhala
| LUNES | MARTES | MIÉRCOLES | JUEVES | VIERNES |
| TOMARES 16:00 a 17:00 6 a 11 años RESERVAR PLAZA | TOMARES 17:30 a 18:30 9 a 11 años RESERVAR PLAZA | TRIANA 16:20 a 17:20 Adolescentes (12+ años) RESERVAR PLAZA | TOMARES 17:30 a 18:30 6 a 11 años RESERVAR PLAZA | TOMARES 16:00 a 17:00 6 a 11 años RESERVAR PLAZA |
| TOMARES 17:30 a 18:30 6 a 8 años RESERVAR PLAZA | TOMARES 18:30 a 19:30 Adolescentes (12+ años) RESERVAR PLAZA | TRIANA 17:30 a 18:30 6 a 11 años RESERVAR PLAZA | TOMARES 18:30 a 19:30 6 a 11 años RESERVAR PLAZA | TOMARES 17:30 a 18:30 6 a 11 años RESERVAR PLAZA |
Inhala
Conscientes de la importancia de cultivar la calma, amabilidad y gestión emocional desde edades tempranas, ponemos a tu disposición nuestra experiencia, como profesores de mindfulness, en formato de escuela permanente presencial para niños y adolescentes de septiembre a junio.
Mediante juegos y actividades de atención plena, meditaciones guiadas, cuentos, teatros, reflexiones grupales y manualidades, los niños y adolescentes plantan sus pies en el camino hacia su propia práctica del mindfulness.
Durante el Curso Escolar 2024/2025, nuestro tema global es «El Arte de Crecer con Calma.» Usaremos las diferentes ramas de las artes (la pintura, la fotografía, la música, el drama, el baile, la poesía, la arquitectura, etc.) para iniciar o profundizar en nuestra práctica del mindfulness. Usaremos la creatividad para conectar con el momento presente y para aprender a vivir nuestras vidas con más calma y atención. Tenemos por delante 10 meses para crear el curso escolar que nosotros queremos. Tenemos 10 meses para construir pilares en nuestro interior en los cuales nos podemos apoyar durante todo lo largo de nuestras vidas.
- SEMANA 1: Introducción a Mindfulness: Un Lienzo en blanco
- SEMANA 2: La Atención Plena y el Momento Presente: Vivir cómo un Oso Consciente
- SEMANA 3: Mi Cajón de Materiales y mi Bitácora de Mindfulness
- SEMANA 4: Materiales de Mindfulness: El Arte de Respirar
- SEMANA 5: Materiales de Mindfulness: El Arte de Meditar
- SEMANA 6: Materiales de Mindfulness: La Consciencia Corporal
- SEMANA 7: Materiales de Mindfulness: El Arte de Yoga
- SEMANA 8: Materiales de Mindfulness: El Arte de Mover con Atención
- SEMANA 9: Materiales de Mindfulness: El Arte de Experimentar con los 5 Sentidos
- SEMANA 10: Materiales de Mindfulness: El Arte de Comer con Atención
- SEMANA 11: Materiales de Mindfulness: El Arte de Escuchar
- SEMANA 12: Materiales de Mindfulness: El Arte de Agradecer
- SEMANA 13: Materiales de Mindfulness: El Arte de Observar
- SEMANA 14: Navidad: El Regalo del Ahora
- SEMANA 15: Introducción a los Pensamientos: El Cerebro Humano
- SEMANA 16: ¿Qué son los Pensamientos?: La Creatividad de la Mente
- SEMANA 17: Pensamientos: El Museo de la Mente
- SEMANA 18: Pensamientos: Cómo Ponerlos en otro Marco
- SEMANA 19: Pensamientos: Los Círculos del Control
- SEMANA 20: Introducción a las Emociones: Mis Amigos Visitantes
- SEMANA 21: Emociones: La Arquitectura Emocional
- SEMANA 22: Emociones Desagradables: La Habitación Roja de mi Casa
- SEMANA 23: Emociones Agradables: La Habitación Amarilla de mi Casa
- SEMANA 24: Emociones Desagradables: La Habitación Azul de mi Casa
- SEMANA 25: Emociones Agradables: La Habitación Verde de mi Casa
- SEMANA 26: La Autocompasión: El Arte de Conocerme
- SEMANA 27: La Autocompasión: El Arte de Cuidarme
- SEMANA 28: La Autocompasión: El Arte de Hablarme Bien
- SEMANA 29: La Autocompasión: El Arte de Aprender de mis Errores
- SEMANA 30: La Autocompasión: El Arte de Aceptar los Cambios
- SEMANA 31: La Amabilidad hacia Otros: Cómo Tejer una Amistad
- SEMANA 32: La Amabilidad hacia Otros: Amigos Pegados como Pegatinas
- SEMANA 33: La Amabilidad hacia Otros: El Arte de Construir Puentes con la Empatía
- SEMANA 34: La Amabilidad hacia Otros: El Arte de Apreciar nuestras Diferencias
- SEMANA 35: La Amabilidad hacia Otros: El Arte de Resolver Conflictos con Calma
- SEMANA 36: La Amabilidad hacia Otros: El Arte de Perdonar
- SEMANA 37: El Arte de Gestionar mi Tiempo
- SEMANA 38: Cómo Crear un Verano Tranquilo
