
Información de Interés
- Desde los 6 años
- Una sesión semanal de 60 minutos
- Escuela permanente de septiembre a junio (Seguimos el calendario escolar de la Junta de Andalucía)
- Sesiones de lunes a viernes
- Opción de asistir en Tomares y en Triana
- Importe de la mensualidad 50€
- Formato presencial bilingüe
- Grupos reducidos
Horarios de Inhala
LUNES | MARTES | MIÉRCOLES | JUEVES | VIERNES |
TOMARES 16:00 a 17:00 6 a 11 años RESERVAR PLAZA | TOMARES 16:00 a 17:00 9 a 11 años RESERVAR PLAZA | TRIANA 16:15 a 17:15 Adolescentes (12+ años) RESERVAR PLAZA | TOMARES 17:30 a 18:30 6 a 11 años RESERVAR PLAZA | TOMARES 16:00 a 17:00 6 a 11 años RESERVAR PLAZA |
TOMARES 17:30 a 18:30 6 a 8 años RESERVAR PLAZA | TOMARES 17:30 a 18:30 Adolescentes (12+ años) RESERVAR PLAZA | TRIANA 17:30 a 18:30 6 a 11 años RESERVAR PLAZA | TOMARES 18:30 a 19:30 6 a 11 años RESERVAR PLAZA | TOMARES 17:30 a 18:30 6 a 11 años RESERVAR PLAZA |
Inhala
Conscientes de la importancia de cultivar la calma, amabilidad y gestión emocional desde edades tempranas, ponemos a tu disposición nuestra experiencia, como profesores de mindfulness, en formato de escuela permanente presencial para niños y adolescentes de septiembre a junio.
Mediante juegos y actividades de atención plena, meditaciones guiadas, cuentos, teatros, reflexiones grupales y manualidades, los niños y adolescentes plantan sus pies en el camino hacia su propia práctica del mindfulness.

Contenido de las Sesiones 2022/2023
- SEMANA 1: La Aventura de Mindfulness: Introducción al Mindfulness
- SEMANA 2: La Atención Plena y el Momento Presente
- SEMANA 3: La Respiración Consciente
- SEMANA 4: Técnicas de Respiración Consciente
- SEMANA 5: El Poder de los 5 Sentidos
- SEMANA 6: Explorando las Sensaciones Corporales
- SEMANA 7: Observación y Descripción del Momento Presente
- SEMANA 8: Mi Mapa de las Emociones: Introducción a las Emociones
- SEMANA 9: Emociones Díficles
- SEMANA 10: Emociones que nos Alegran
- SEMANA 11: Emociones de Baja Energía y Baja Intensidad
- SEMANA 12: Emociones que nos Tranquilizan
- SEMANA 13: Las Emociones como Fenómenos del Tiempo
- SEMANA 14: Una Aventura Navideña
- SEMANA 15: Los Pensamientos que me Acompañan: Introducción a los Pensamientos
- SEMANA 16: El Museo de los Pensamientos
- SEMANA 17: Elijo qué hacer con los Pensamientos
- SEMANA 18: Zonas de Control
- SEMANA 19: El Camino hacia Mí Mism@: Introducción a la Autocompasión
- SEMANA 20: Mi Joya Interior: Quién Soy
- SEMANA 21: Me Trato Bien y Me Cuido incluso en Momentos Difíciles
- SEMANA 22: Haz Limonada: Una Lección de Actitud y Positividad
- SEMANA 23: Vaso Medio Lleno o Medio Vacío: Autocuidado
- SEMANA 24: La Gente que me Rodea: Una Lección de Gratitud
- SEMANA 25: Soy Amable Conmigo Mism@: Frases Amables
- SEMANA 26: Una Aventura Amable: Introducción a la Compasión y Respeto hacia Otros
- SEMANA 27: En las Botas de Otro: Una Lección de Empatía
- SEMANA 28: Ayudo y Cuido a los demás
- SEMANA 29: Conflictos desde la Calma
- SEMANA 30: Una Aventura de Atención Plena y los Elementos de la Tierra
- SEMANA 31: Elemento del Agua: La Respiración es mi Ancla
- SEMANA 32: Elemento del Aire: Sé liger@ como el Aire y Comparte tu Autenticidad
- SEMANA 33: Elemento del Fuego: Reflexión Sobre lo que me hace Sentir a Gusto
- SEMANA 34: Aprender de las Montañas: Una Lección de Aceptación
- SEMANA 35: La Paz de la Playa: Vivir con Equilibrio y Confianza
- SEMANA 36: Diario de las Aventuras Vividas: Reflexión Sobre el Curso de Inhala
- SEMANA 37: Hygge en Verano: Cómo Seguir por el Camino de la Calma en Verano