Formación Extraescolar de Mindfulness para Niños y Adolescentes Curso 2025/2026

Información de Interés

  • Desde los 6 años
  • Una sesión semanal de 60 minutos
  • Escuela permanente de septiembre a junio (Seguimos el calendario escolar de la Junta de Andalucía)
  • Sesiones de lunes a viernes
  • Opción de asistir en Tomares y en Triana
  • Importe de la mensualidad 50€ 
  • Grupos reducidos

Horarios de Inhala

LUNESMARTESMIÉRCOLESJUEVESVIERNES
TOMARES

16:00 a 17:00
6 a 11 años

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TOMARES

17:30 a 18:30
9 a 11 años

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TRIANA
16:20 a 17:20
Adolescentes (12+ años)

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PLAZA
TOMARES

17:30 a 18:30
6 a 11 años

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TOMARES

16:00 a 17:00
6 a 11 años

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TOMARES

17:30 a 18:30
6 a 8 años

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TOMARES

18:30 a 19:30
Adolescentes (12+ años)

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TRIANA
17:30 a 18:30
6 a 11 años

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TOMARES

18:30 a 19:30
6 a 11 años

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TOMARES

17:30 a 18:30
6 a 11 años

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Inhala

Conscientes de la importancia de cultivar la calma, amabilidad y gestión emocional desde edades tempranas, ponemos a tu disposición nuestra experiencia, como profesores de mindfulness, en formato de escuela permanente presencial para niños y adolescentes de septiembre a junio.

Mediante juegos y actividades de atención plena, meditaciones guiadas, cuentos, teatros, reflexiones grupales y manualidades, los niños y adolescentes plantan sus pies en el camino hacia su propia práctica del mindfulness.

Durante el Curso Escolar 2025/2026, nuestro tema global es «El Viaje de la Vida.» Con la práctica del mindfulness, los niños y adolescentes aprenderán a disfrutar de su propio camino en el momento presente. Vivir con atención, calma, amabilidad y la mente abierta les ayudarán a sacar provecho y disfrutar de su día a día como si estuvieran de viaje o de vacaciones. Tenemos por delante 10 meses para adquirir herramientas y aprendizajes que les servirán en esta etapa de la vida y en todas las que están por venir.

  • SEMANA 1: Introducción a Mindfulness: Vivir con Calma y Atención
  • SEMANA 2: Atención Plena: El Viaje de la Vida
  • SEMANA 3: Mindfulness y Nuestro Compañero de Viaje
  • SEMANA 4: Maleta de Mindfulness: La Respiración Consciente
  • SEMANA 5: Maleta de Mindfulness: La Respiración de la Barriga
  • SEMANA 6: Maleta de Mindfulness: La Meditación Guiada
  • SEMANA 7: Maleta de Mindfulness: La Consciencia Corporal y el Body Scan
  • SEMANA 8: Maleta de Mindfulness: La Consciencia Corporal y el Yoga
  • SEMANA 9: Maleta de Mindfulness: El Movimiento Consciente
  • SEMANA 10: Maleta de Mindfulness: Experimentar la Vida con los 5 Sentidos
  • SEMANA 11: Maleta de Mindfulness: Menú de Degustación (Comer con Atención Plena)
  • SEMANA 12: Maleta de Mindfulness: Mi Brújula de la Gratitud
  • SEMANA 13: Maleta de Mindfulness: Mi Postal de Viaje (Observación y Descripción)
  • SEMANA 14: Maleta de Mindfulness: Los Sonidos de Navidad (la Escucha Atenta)
  • SEMANA 15: Navidad Consciente
  • SEMANA 16: Introducción a la Gestión de los Pensamientos: Pensamientos como Aviones
  • SEMANA 17: Pensamientos como Trenes que Vienen y se Van de la Estación de la Mente
  • SEMANA 18: Pensamientos y la Reformulación Cognitiva
  • SEMANA 19: Pensamientos y los Círculos del Control
  • SEMANA 20: Introducción a las Emociones: Mis Amigos Compañeros de Viaje
  • SEMANA 21: Emociones: El Mapa de las Emociones
  • SEMANA 22: Emociones Desagradables: Visita a la «Ciudad Roja»
  • SEMANA 23: Emociones Agradables: Visita a la «Playa Amarilla»
  • SEMANA 24: Emociones Desagradables: Visita al «Pueblo Aislado Azul»
  • SEMANA 25: Emociones Agradables: Visita al «Bosque Tranquilo» Verde
  • SEMANA 26: Volver a Casa: Recordar las Emociones y cómo Gestionarlas
  • SEMANA 27: SEMANA SANTA (No hay sesión)
  • SEMANA 28: La Autocompasión: Conocerme Mejor
  • SEMANA 29: La Autocompasión: Mi Joya Interior
  • SEMANA 30: La Autocompasión: Mi «Bucket List» (lista de deseos) y Mis Valores
  • SEMANA 31: La Autocompasión: Me Hablo Bien (Frases Amables)
  • SEMANA 32: La Autocompasión: Gestiono Bien mi Itinerario/ Tiempo
  • SEMANA 33: La Amabilidad hacia Otros: La Humanidad Compartida
  • SEMANA 34: La Amabilidad hacia Otros: Construyendo Puentes con la Empatía
  • SEMANA 35: La Amabilidad hacia Otros: Aceptar nuestras Diferencias
  • SEMANA 36: La Amabilidad hacia Otros: Resolución de Conflictos
  • SEMANA 37: La Amabilidad hacia Otros: La Comunicación Consciente
  • SEMANA 38: El Curso en el Retrovisor y un Verano Consciente