Información de Interés

• Desde los 6 años
• Una sesión semanal de 60 minutos
• Escuela permanente de septiembre a junio (Seguimos el calendario escolar de la Junta de Andalucía)
• Sesiones de lunes a viernes
• Opción de asistir en Tomares y en Triana
• Importe de la mensualidad 50€ 
• Grupos reducidos

Horarios de Inhala

LUNES	MARTES	MIÉRCOLES	JUEVES	VIERNES
TOMARES 16:00 a 17:00 6 a 11 años RESERVAR PLAZA	TOMARES 17:30 a 18:30 9 a 11 años RESERVAR PLAZA	TRIANA 16:20 a 17:20 Adolescentes (12+ años) RESERVAR PLAZA	TOMARES 17:30 a 18:30 6 a 11 años RESERVAR PLAZA	TOMARES 16:00 a 17:00 6 a 11 años RESERVAR PLAZA
TOMARES 17:30 a 18:30 6 a 8 años RESERVAR PLAZA	TOMARES 18:30 a 19:30 Adolescentes (12+ años) RESERVAR PLAZA	TRIANA 17:30 a 18:30 6 a 11 años RESERVAR PLAZA	TOMARES 18:30 a 19:30 6 a 11 años RESERVAR PLAZA	TOMARES 17:30 a 18:30 6 a 11 años RESERVAR PLAZA

Inhala

Conscientes de la importancia de cultivar la calma, amabilidad y gestión emocional desde edades tempranas, ponemos a tu disposición nuestra experiencia, como profesores de mindfulness, en formato de escuela permanente presencial para niños y adolescentes de septiembre a junio.

Mediante juegos y actividades de atención plena, meditaciones guiadas, cuentos, teatros, reflexiones grupales y manualidades, los niños y adolescentes plantan sus pies en el camino hacia su propia práctica del mindfulness.

Durante el Curso Escolar 2025/2026, nuestro tema global es «El Viaje de la Vida.» Con la práctica del mindfulness, los niños y adolescentes aprenderán a disfrutar de su propio camino en el momento presente. Vivir con atención, calma, amabilidad y la mente abierta les ayudarán a sacar provecho y disfrutar de su día a día como si estuvieran de viaje o de vacaciones. Tenemos por delante 10 meses para adquirir herramientas y aprendizajes que les servirán en esta etapa de la vida y en todas las que están por venir.

• SEMANA 1: Introducción a Mindfulness: Vivir con Calma y Atención
• SEMANA 2: Atención Plena: El Viaje de la Vida
• SEMANA 3: Mindfulness y Nuestro Compañero de Viaje
• SEMANA 4: Maleta de Mindfulness: La Respiración Consciente
• SEMANA 5: Maleta de Mindfulness: La Respiración de la Barriga
• SEMANA 6: Maleta de Mindfulness: La Meditación Guiada
• SEMANA 7: Maleta de Mindfulness: La Consciencia Corporal y el Body Scan
• SEMANA 8: Maleta de Mindfulness: La Consciencia Corporal y el Yoga
• SEMANA 9: Maleta de Mindfulness: El Movimiento Consciente
• SEMANA 10: Maleta de Mindfulness: Experimentar la Vida con los 5 Sentidos
• SEMANA 11: Maleta de Mindfulness: Menú de Degustación (Comer con Atención Plena)
• SEMANA 12: Maleta de Mindfulness: Mi Brújula de la Gratitud
• SEMANA 13: Maleta de Mindfulness: Mi Postal de Viaje (Observación y Descripción)
• SEMANA 14: Maleta de Mindfulness: Los Sonidos de Navidad (la Escucha Atenta)
• SEMANA 15: Navidad Consciente
• SEMANA 16: Introducción a la Gestión de los Pensamientos: Pensamientos como Aviones
• SEMANA 17: Pensamientos como Trenes que Vienen y se Van de la Estación de la Mente
• SEMANA 18: Pensamientos y la Reformulación Cognitiva
• SEMANA 19: Pensamientos y los Círculos del Control
• SEMANA 20: Introducción a las Emociones: Mis Amigos Compañeros de Viaje
• SEMANA 21: Emociones: El Mapa de las Emociones
• SEMANA 22: Emociones Desagradables: Visita a la «Ciudad Roja»
• SEMANA 23: Emociones Agradables: Visita a la «Playa Amarilla»
• SEMANA 24: Emociones Desagradables: Visita al «Pueblo Aislado Azul»
• SEMANA 25: Emociones Agradables: Visita al «Bosque Tranquilo» Verde
• SEMANA 26: Volver a Casa: Recordar las Emociones y cómo Gestionarlas
• SEMANA 27: SEMANA SANTA (No hay sesión)
• SEMANA 28: La Autocompasión: Conocerme Mejor
• SEMANA 29: La Autocompasión: Mi Joya Interior
• SEMANA 30: La Autocompasión: Mi «Bucket List» (lista de deseos) y Mis Valores
• SEMANA 31: La Autocompasión: Me Hablo Bien (Frases Amables)
• SEMANA 32: La Autocompasión: Gestiono Bien mi Itinerario/ Tiempo
• SEMANA 33: La Amabilidad hacia Otros: La Humanidad Compartida
• SEMANA 34: La Amabilidad hacia Otros: Construyendo Puentes con la Empatía
• SEMANA 35: La Amabilidad hacia Otros: Aceptar nuestras Diferencias
• SEMANA 36: La Amabilidad hacia Otros: Resolución de Conflictos
• SEMANA 37: La Amabilidad hacia Otros: La Comunicación Consciente
• SEMANA 38: El Curso en el Retrovisor y un Verano Consciente